La mayoría de las personas saben que tener una buena noche de sueño es importante, pero muy pocas pasan ocho o más horas entre las sábanas

La ciencia tiene muchos interrogantes sobre la naturaleza y función del sueño. Al dormir se producen cambios que dan origen a diferentes fases del sueño

Desde hace tiempo sabemos que no es tan importante el número de horas que duermes como la calidad de sueño que tienes. ¿Cómo podemos dormir mejor?